Alta Via delle 5 Terre: Foce di Dosso - Monte San Nicolao - Passo del Biscia
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- ืคืกืื: Monte Mettino 0.8 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืืขืืื: Sorgente Lassae 1.2 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte Colletto 3.1 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte di Sant'Agata 7.8 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte dei Rospi 8.5 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte San Nicolao 11.5 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืืชืจ ืืืกืืืจื: Ospedale di San Nicolao di Pietra Colice 11.9 ืงืดื ืืืืชืืื
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- ืคืกืื: Cima Stronzi 12.5 ืงืดื ืืืืชืืื
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- ืืืืจ ืคืืงื ืืง 14.7 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte Arpecella 15 ืงืดื ืืืืชืืื
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- ืืืืจ ืคืืงื ืืง 18.9 ืงืดื ืืืืชืืื
- ืคืกืื: Monte Bastia 19.6 ืงืดื ืืืืชืืื
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Alta Via delle 5 Terre: Foce di Dosso - Monte San Nicolao - Passo del Biscia ืืืืจื 32.3 ืงืดื. ืืจืื ืืื ืฉืื ืื ืืืงื ืืขืจื 8 ืฉืขืณ 40 ืืงืณ. ืืื ืืืคืก 1,347 ืืณ ืืกื ืืื, ืขื ืื ืงืืื ืืืืืื ืืืืชืจ ืฉื 1,045 ืืณ.
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Antiga Ustaia "Zita", 1.5 ืงืดื ืื ืงืืืช ืืืชืืื. 1 ืืงืืืืช ื ืืกืคืื ืืืืื. ืื ืืช: Sigma, 3 ืงืดื. 10 ื ืงืืืืช ืคืืงื ืืง.
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- Foce di Dosso - Valle di Malacqua La Spezia ยท ืงื ยท 1.1 ืงืดื
- Dosso โ Foce di Dosso La Spezia ยท ืืื ืื ื ยท 3.3 ืงืดื
- Foce di Lavaggio - Valle di Malacqua La Spezia ยท ืืื ืื ื ยท 5.3 ืงืดื
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- Lavaggiorosso - Passo del Colletto La Spezia ยท ืงื ยท 2.3 ืงืดื
- Case Cadato - Punta Leccio - Casa I Podi - Monte Piano - Monte Pistone - Cappella Taddei - Pian del Monio - Vignana La Spezia ยท ืืืืืื ยท 16.2 ืงืดื
- San Gottardo - Lavaggiorosso - Groppo - Dosso - Montale La Spezia ยท ืงืฉื ยท 10.9 ืงืดื
- San Gottardo - Le Ghiare - Lerici - Bivio AV5T La Spezia ยท ืงืฉื ยท 6.8 ืงืดื
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